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B肝帶原 六個月一次檢查
脂肪肝是肝臟包油
脂肪肝會導致肝功能變差
脂肪肝+GOT+GPT飆高 屬嚴重狀況 需立即就醫
肝好 飯後正常一個小時內 血糖值不超過150毫克/100cc
高血壓 看 心臟內科
B肝 看 腸胃科
肝好 乳酸會轉成葡萄糖 痠痛易恢復 可觀察肩頰骨以上會不會常痠痛
有效休息 機會性休息，感到累就立刻停下來休息動一動 深度休息，睡眠六到八小時11-6 低於五小時太少
輕度有養呼吸
腹式呼吸 頸脖活動(新疆舞動脖子)
多吃蔬果與核果
少食用人工添加物
避免亂吃中西藥
補充B群 ( B1 or B2 至少要大於25毫克,善存是不夠的 )
強力補眠
補充抗氧化劑(精力蔬果汁 打完後半小時內喝掉)
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